Underbar dag! :) Jag bestämde mej för att jag o Heidi behövde en tjejdag :) Har varit många olika viljor i veckan. Och mycket tjat från min sida. Så jag kände att nu skulle vi umgås. Bara jag o Heidi. När Heidi går på dagis (tre dagar i veckan), så är jag ensam med Igor. Men med henne är jag tyvärr aldrig ensam med. Hon behöver också lite ensam mammatid. Så vi åkte till badhuset :) Eller ja, först till Lindex, haha. Hittade inga badkläder till Heidi här hemma. Vettefasiken vart dom tatt' vägen.. Kanske ligger o fryser på en badstrand nånstans häromkring. Kvarglömda :( Inne på Lindex sa Heidi att hon inte ville ha en blå bikini. Hon ville ha en blommig. Men utbudet såhär års var väl inget att hurra över. Men trots det hittade vi en söt baddräkt som hon ville ha :) Den köpte vi. Sen drog vi vidare till badhuset. Oh va vi hade kul :) Riktig mysdag! Åkte stora rutschkanan fleeera gånger. "En gång till" sa Heidi hela tiden. Men i kanan så höll hon för ögonen, haha. Fikade lite. Och sen fick hon skutta runt i bebisbassängen o vattna "blommorna" (plastpalmerna). Ingen stress :) Bara roligt o mysigt!

Hemma berättade Heidi glatt för Ronne vad hon hade gjort. Så glad. Så go :) Igor sov, så han fick höra om badhuset senare. Nästa gång får han följa med. När han inte är så snorig o hostig. På eftermiddagen åkte jag iväg på veckans femte pass. Crossfit. Endast fem personer på passet, haha. Blev svettigt :) Kom sen hem till två busiga troll. Jag o Heidi blev jagade av Igor. Låtsades att han var ett monster.. o han var med på noterna. Jagade oss som en gaaaaalning :) haha. I hans framfart välte han tillomed barbapapatältet, haha. 

Nu sover bustrollen. Jag har smällt i mej både godis o osthjärtan. Oops! Jaja. Två pass kvar den här veckan. Då är dom väck :) Kettlebell o bodybalance imorgon :) Sju pass totalt den här veckan. Puh.. ;)

♥

♥

Foto: Annemo Rosenberg

MÅNDAG
-

TISDAG
-

ONSDAG
-

TORSDAG
- 45 min junglesport / xfit

FREDAG
- 30 min xfit

LÖRDAG
- 60 min helkroppsstyrka

SÖNDAG
- 60 min bodybalance

Jag är supertrött. Orkar inte gå in mer detaljerat på dom olika övningarna vi gjort, men kul har det varit :) Och svettigt! Det kan jag säga! :)

.. Hör Igor hosta från övervåningen. Stackarn. Hosta igen. Ska gå upp till honom nu. I "värsta fall" får han sova på en högre kudde mellan mej o Ronne inatt. 

Söndag. Så fint väder utomhus! Och härinne sitter jag o glor på Greys Anatomy-avsnitt som jag inte sett tidigare.. som jag somnat ifrån. Vet att jag borde vara ute o ta vara på det fina vädret, solen o ljuset innan det försvinner.. Men nu blev det icke så.. Mycket man borde göra.. Kommer inte ta mej ut innan det blir mörkt, haha. Och då ska jag plocka upp Linnea o åka till Må Bättre för ett bodybalance-pass. Härligaste passet! Lugnt tempo. Styrka. Balans. Andning. Träningen är en blandning av yoga, pilates o tai chi. Just what I need ♥ I veckan ska jag på sex pass. Minst. Måndag = vilodag. Men sen kommer mamma hit tisdag - onsdag. Och Ronne kommer hem på torsdag sen. Blir bodypump, tabata, junglesport / xfit, xfit o bodybalance. Hoho, jag längtar :) Slänger in några bilder på pannkaks-Heidi. När hon hade ätit upp sina pannkakor åt högg hon in på gräddskålen, haha. Galning!

Nya tofflor från H&M. 99:-
Så jävla fulsnygga!

Förra veckan åkte jag in till akuten med bröstsmärtor. Jäklar va rädd jag var. Hade haft ont i tre dagar. Inte hela dagarna. Två timmar första dagen. Tre andra dagen (natten). Och tre timmar tredje dagen (kvällen). Efter att ha kollat hjärta o lungor o hej-allt-va-det-var, så kom läkaren fram till att han trodde det var stress. Och ja, det kan jag också skriva under på att det är.. Har känt mej väldigt stressad den senaste tiden. Man tror inte att det kan vara stressigt att "glida runt hemma o vara mammaledig". Men det kan det verkligen vara. Speciellt när man är ensam med två vildar som jag är från måndag morgon till torsdag eftermiddag. Under den tiden är det full fokus på barnen. Spelar ingen roll om jag har 40 graders feber eller inte.. Barnen kan inte vänta. Jag älskar att vara mammaledig. Vill inte tillbaks till jobbet. Men det kan vara väldigt stressigt. Bara det jag vill poängtera. Jag kan bli väldigt stressad över städning o sånt också. Mitt hem är inte perfekt. Herregud, långt ifrån. Men jag städar väldigt ofta o mycket. I huset jag växte upp i var det kaos. Det har jag skrivit om förut, men gör det igen. Saker överallt. Ingen fick kasta något. Riktiga samlare. Usch. Saker på hög upp till armhålan. Så att se saker ligga på hög o där dom inte ska vara gör mej väldigt stressad. Och att jag lider av svår dödsångest gör inte heller saken bättre. Speciellt inte när jag ligger vaken på nätterna o tänker på döden. Vad händer då? Jo, sömnbrist. Det har varit lite mycket den sista tiden. Men jag försöker att inte ge upp. Tänker positivt. Skulle kunna gömma mej under köksbordet o gråta hysteriskt o aldrig mer gå ut.. Men det vill jag inte göra mot mej själv eller mina barn. Det gör inte saken bättre. Jag är mitt i någon slags kris nu. Försöker bli bättre på att be om hjälp. Har så fina vänner som flera gånger erbjudit sej att hjälpa mej i veckorna när Ronne är borta. Men jag vill inte störa. Jag vet ju att ni har fullt upp ni också, med barn, hem, plugg o jobb. Min mamma däremot ber jag allt oftare om hjälp. Jag vill att hon kommer hit en hel dag varannan - var tredje vecka. Det känns bra. Då kan jag lämna huset en stund. Träna. Jag är så glad att jag har träningen. Dom dagar jag tränar mår jag så mycket bättre o tänker inte alls på döden lika mycket. Nästa vecka kommer mamma hit o sover kvar. Tisdag till onsdag. Då ska jag smita iväg både tisdag eftermiddag o onsdag morgon o träna. Låter kanske som jag "utnyttjar" min mamma, men det kan jag tala om att det tycker inte hon. Hon bor ensam. Jobbar endast sju dygn i månaden. Och träffar mer än gärna sina barnbarn :) Även innan jag började träna, så kunde mamma säga när hon var här att jag skulle gå o sova eller göra något själv. Så jag känner mej inte det minsta dum för att jag passar på när hon är här.. Nu vill jag iaf se framåt. Och bli bättre. Igor fyller snart ett år. Vi ska fira jul. Och sen blir Heidi tre år ♥

Ja, det var väl det jag hade att "bjuda" på för idag. 

MÅNDAG
-

TISDAG
-

ONSDAG
-

TORSDAG
- 30 min core

FREDAG
-

LÖRDAG
- 60 min tabata

SÖNDAG
- 60 min bodypump
- 60 min bodybalance

Vecka 45 rörde jag inte en fena. Men vecka 46 kom jag igång lite smått efter förkylningen. Den har verkligen sugit musten ur min kropp. Kändes som jag aldrig tränat i hela mitt liv när jag kom tillbaka. Jag som trodde att jag skulle komma tillbaka piggare o starkare än nånsin, haha. Utvilad. Bullshit. Idiotlina. Nu är jag iaf frisk :) Och på gång igen! Fan va bra det känns!

Har bokat in en massa pass i veckan. Fem stycken. Tre nya pass. Den här veckan (vecka 47) ska jag testa junglesport / xfit. Spännande! Sprillans nytt pass! :) Häftigt! Och jag ska vara med på premiären ;) haha. På lördag ska jag gå på Helkroppsstyrka. Det passet brukar ligga på onsdagar. Då kan ju inte jag pallra mej till Må Bättre eftersom Ronne jobbar borta. Visst har jag gått på styrkepass tidigare, men inte just det här. Dom brukar göra så att på lördagar har dom något som heter "lördagspasset" o det kan variera. Därav turen att testa på det nu :) Och på söndag ska jag på bodycombat. Testade det en gång utomhus i somras. Men hängde inte med alls. Jag vet att det är ett pass som kräver några gånger. Så det ska jag göra nu. Det ser så jävla roligt ut :) Kul att dom satt in det på söndagar också. Sen ska jag även på crossfit o bodybalance. Blir en kul vecka :) .. hoppas jag? haha.

Igår var jag på första träningspasset på (vad som känns som) eeeevigheter. Hostan är väck. Lite snorig på morgonkvisten bara. Det kändes bra att träna :) Tog det lite lugnare än vad jag normalt gör. Ville inte ta ut mej. Nu var det bara ett core-pass på 30 minuter, men ändå, haha. Har ju varit stillasittande bra länge.. Och det har verkligen satt sina spår. Fan va trött jag är. Sover middag tillsammans med barnen. Har ingen ork alls. I vanliga fall sover jag middag kanske en dag i veckan. Nu har det blivit varje dag. Skulle kunna sova hela dagarna om det var möjligt. Nä, usch. Det här är inte jag. I vanliga fall tar jag o Igor en promenad efter att vi lämnat Heidi på dagis, sen håller jag igång resten av dagen. Och när Ronne är hemma går jag på fyra - fem pass. Känns som jag fått narkolepsi. Men jag vet ju varför. Herregud. Man blir såååå mycket piggare av att röra på sej. Imorgon ska jag på tabata. Bokade crossfit först. 60 minuter. Men avbokade rätt snabbt. Kom på att jag kanske inte ska ta ut mej för hårt när jag precis blivit frisk. Börjar lite lugnare. Core igår. Vila idag. Bodypump o bodybalance på söndag. Är så jävla redo att fortsätta. Vägde mej igår. Har inte gått upp något.. tack o lov. Fortfarande minus 10,2 sen i somras. Mer ska det bli :) Nu jävlar! 

MÅNDAG
-

TISDAG
-

ONSDAG
-

TORSDAG
-

FREDAG
-

LÖRDAG
-

SÖNDAG
- 

HAHA.. Ja, inte en enda liten aktivitet. Förkylning o hosta. Försöker bli frisk med hjälp av kanjang, c-vitamin-brus, ingefära, frukt o hostmedicin. Tog hostmedicin i fredags. Den skiten gav mej andningssvårigheter, tryck för bröstet, kräkkänslor o yrsel. Satt o grät i soffan med Ronne bredvid mej som strök mitt hår. "Nu slutar jag andas. Nu dör jag. Mina barn blir utan mamma", tänkte jag. Det var riktigt läskigt. Och för någon med sån svår dödsångest som jag har (kommer ett inlägg om den senare.. har börjat.. men inte lätt att avsluta!), så kändes det som spiken i kistan. Usch. Fyfan. Har inte tagit mer hostmedicin sen dess. Tycker jag är bättre nu. Har bokat in en massa pass i veckan. Som vanligt tors - söndag när Ronne är hemma. Oh, hoppas hoppas jag kan vara med! Har inte suttit stilla såhär länge sen jag började träna. Abstinens, ja. 

Igor var ute o käkade löv o pinnar tidigare idag, haha..

Ett av Heidis första klädset. Och Igors ♥
Heidis är i storlek 56. Och Igors i 50.
Dom kommer jag spara för alltid ♥

Haha, ungefär så. Rubriken alltså.

Här sitter Igor i lekrummet o suger på Heidis tandborste o röjer runt med alla leksaker som han annars inte får leka med för storasyster Heidi. När hon är på dagis får han ha allt för sej själv :) Det är inte bara Heidis leksaker, men fröken tror gärna det o blir jättearg när Igor också vill leka. Speciellt med legogubbarna. 

Sötnos ♥
.. ja, gubben uppe i hörnet har inte Igor gjort, haha. Den har Ronne gjort.
Tänk om han var så bra på att rita på en gång? ;)

MÅNDAG
- Promenad med Igor i vagnen.
Längd: 9,94 km. Tid: 1 timme o 34 min.

TISDAG
- 60 min bodypump

ONSDAG
-

TORSDAG
- 30 min core

FREDAG
- 60 min bodypump

LÖRDAG
-

SÖNDAG
- 60 min bodybalance

Den här veckan har jag känt på mej att jag skulle bli sjuk. Så jag drog ner på träningstempot en smula. Hade bokat in crossfit på fredagen. Bytte ut det mot bodypump. På lördagen skulle jag på bodybalance, men avbokade det. Idag skulle jag på kettlebells, men gick på bodybalance istället. Igår blev jag snorig. Jag hade bara en känsla av att jag skulle bli sjuk. Trodde jag kunde undvika det genom att ta det lite lugnare. Tänkte att det var tröttheten som spelade ett spratt. När jag sovit dåligt så kan jag känna mej sjuk. Dagen efter mår jag som vanligt igen.. när jag fått sova lite :) Igår blev jag snorig. Vilade då. Är snorig idag med. Men ändå gick jag på bodybalance.. Kändes bra :) Nu ska jag vila ett par dagar, dricka kanjang o hålla tummarna för att jag är frisk till helgen :)